有没有姐妹跟我当初一样，上课坐着坐着就开始神游天外，等猛地回过神的时候，老师已经讲到第三章的练习题了，课本上除了前面半页的工整笔记，后面全是我闲得慌画的小乌龟、小爱心？

上个月还有个高二的学妹在后台给我发了一大段60秒的语音哭诉，说自己明明上课也坐得端端正正，笔记本也抄得密密麻麻，可一到考试就全懵，上次月考数学直接掉了22分，回家被她妈念叨了整整三天，差点把攒了半年的言情小说全收走。

我当时直接把当年我自己用的几个听课方法甩给了她，上周她特意来报喜，说期中考试数学直接涨了27分，年级排名直接冲进了前五十。今天就把这几个亲测有用的方法全部分享给你们，认真照做的，下次考试绝对能看到明显变化。

课前多花5分钟翻课本，上课听课直接不用费脑

我高一的时候物理差到离谱，满分100分的卷子我最多只能考42分，上课的时候老师讲的什么受力分析、牛顿定律，我听起来跟天书似的，只能盯着课本发呆，一堂课下来除了笔记抄得满，啥知识点也没记住。

后来我们班主任实在看不下去了，找我谈话的时候跟我说，你每天上课前花5分钟翻翻下节课要讲的内容，把看不懂的地方标出来，上课的时候专门听老师讲这部分就行。刚开始我还觉得麻烦，觉得5分钟也能背两个单词了，后来逼着自己试了一次，发现真的开了挂。

之前上课的时候我不知道老师要讲什么，只能被动跟着老师的节奏走，听着听着就走神了，现在上课前我已经知道自己哪里看不懂，上课的时候就专门等着老师讲我不会的部分，就好比打游戏的时候专门等boss刷新，注意力直接拉满，根本顾得上想别的。

后来我物理慢慢能跟上老师的节奏，第一次月考的时候直接考了74分，把我自己都吓了一跳。后来我不管上什么课都养成了这个习惯，哪怕是我之前特别讨厌的历史课，上课前翻5分钟课本，把看不懂的朝代、事件标出来，上课的时候专门听老师讲这部分，再也不觉得历史课枯燥了，之前历史只能考51分，后来稳定在82分以上。

后来我还有个同班同学，之前上课总走神，物理一直考30多分，我把这个方法告诉了他，他坚持了半个月，上次期中考试物理直接考了68分，直接从班级三十名冲到了前十，他爸妈都以为他突然开窍了，其实就是用了这个方法。

很多姐妹觉得预习很麻烦，要花很长时间，其实根本不用，你只要花5分钟翻翻课本，把看不懂的地方圈出来就行，不用你特意去记知识点，也不用你把课本全看一遍，省下来的时间还能多做两道题，何乐而不为呢。

课桌面收拾得越干净，注意力越不容易跑

我之前有个同桌，是个特别可爱的追星女生，就是上课总走神，一堂课下来有半节课都在偷偷摸鱼。后来我仔细看了她的课桌才发现，她的桌洞里堆着各种明星小卡、言情小说、巧克力，上课的时候动不动就掏出来看，有时候看到爱豆的丑图还能笑出声，完全忘了自己在上课。

后来我把这个方法告诉她，让她把所有跟上课无关的东西全清回家，课桌上只放当前要用的课本、笔记本、笔，刚开始她还觉得不习惯，说上课的时候总觉得少了点什么，转笔都没得转，后来慢慢发现，上课的时候没别的东西分散注意力，想走神都难。

我之前也有这个毛病，以前我上课的时候喜欢在课本上涂涂画画，画小人画爱心，后来我发现每次我画画的时候，老师讲的内容我完全没听见，一堂课下来啥也没记住。

后来我就逼着自己上课的时候除了记笔记，不能在课本上画别的东西，课桌上也只放当前要用的东西，之前我上课总走神，后来慢慢就能跟着老师的节奏走，一堂课下来知识点记得特别牢。

我之前还有个朋友，上课的时候总喜欢转笔，一节课能转断三支笔，后来我把这个方法告诉她，她把桌面收拾干净，连笔都只放两支，一支黑的一支红的，现在上课再也不转笔了，听课效率高了好多，上次月考语文直接考了125分，比之前高了20多分。

很多姐妹觉得课桌上放点小玩意没关系，反正我不看就不会走神，其实根本不是，人的注意力很容易被别的东西吸引，你哪怕只是瞥见抽屉里露出来的小卡一角，都能走神半节课，还不如直接把所有无关的东西全清走，眼不见心不烦，注意力自然就集中了。你们要是上课总走神的话，不妨先把自己的课桌收拾干净试试，亲测有用。

对没兴趣的科目，先找它的“爽点”再听课

我之前特别讨厌上英语课，总觉得背单词、学语法特别枯燥，上课的时候不是在书上画小人就是偷偷看小说，英语成绩一直倒数，满分150分的卷子最多只能考72分。

后来我同桌跟我说，你找找这门课里你喜欢的部分呀，我就开始找那种简单的英文小故事看，每次做完一篇阅读理解，发现全对的时候都觉得特别开心，慢慢就对英语有了兴趣，上课的时候老师讲语法我也愿意跟着听，后来英语成绩慢慢就上来了，之前怎么考都及不了格，后来高考的时候直接考了132分，连我自己都没想到。

很多姐妹上课走神都是因为对科目不感兴趣，觉得老师讲的东西特别枯燥，听着听着就想别的。其实每门课都有自己的“爽点”，你喜欢看小说就找英文原著看，喜欢追剧就找英文版的美剧看，喜欢打球就找相关的英文报道看，慢慢找到这门课里你喜欢的部分，有了兴趣之后，上课自然就愿意听了。

我之前还有个学弟，之前特别讨厌上数学课，觉得数学题特别难，上课的时候总睡觉，后来我跟他说，你找找数学里的有意思的部分呀，比如那些几何题，画出来的图特别好看，解出来的时候特别有成就感。

后来他上课的时候专门听老师讲几何部分，慢慢对数学有了兴趣，之前数学只能考52分，后来稳定在92分以上，上次月考直接考了114分，特意来给我送奶茶表示感谢。

还有个学妹之前讨厌上化学课，觉得化学方程式特别难背，上课的时候总走神，后来我跟她说，你找找化学里的有意思的部分呀，比如那些化学实验，看着五颜六色的试剂变化，多有意思。

后来她上课的时候专门听老师讲实验部分，慢慢对化学有了兴趣，之前化学只能考41分，后来稳定在71分以上，上次月考直接考了86分，还特意给我发了个红包说请我喝奶茶。

其实提高听课注意力真的没有你想的那么难，不用你逼着自己坐得端端正正一节课，也不用你逼着自己把老师的每句话都记下来，只要找对方法，哪怕你之前上课总走神，也能慢慢把注意力拉回来。

这三个方法都是我当初亲测有效的，你们要是试了有用的话，记得回来给我报喜呀～要是你们还有别的提高注意力的方法，也欢迎在评论区分享，咱们一起进步，下次考试都拿高分！