如何锻炼孩子的记忆力

孩子们学会了数学、社交、科学等等知识之后，需要把这些东西放进他们的智慧小仓库里。这时，五六岁的孩子太需要记忆力的帮助了，而记忆力是可以锻炼的。

孩子的记忆力问题

你可能也遇到过这样的情况，当你问5岁的儿子今天在幼儿园都做了什么，他总是回答你：“我忘记了！”即使你引导他，问他“今天在操场上都做了什么？”他好像仍然大脑一片空白，什么也说不出来。这时，他不是不想说，也不是故作深沉，而是他真的忘记了。

孩子们的记忆力在这“繁忙”的一天里已经竭尽全力了。每天在幼儿园里玩耍、和其他的小朋友交往，他们的注意力一直集中在处理和储存各种各样的信息上。儿童心理学家利萨博士认为，从孩子早上醒来的那一刻开始到他晚上爬进被窝，五六岁的孩子都在期望着能记住这一天中发生的每一件事情，包括他们在幼儿园里学到的所有知识。

不过，现在他们需要记住的事情实在太多了！他们要在幼儿园里学会认字、学习阅读、要了解数字都代表多少，还要学习简单的加减法，即使听故事，他们也不再是单纯地坐在那里听了，有时候他们还需要回答一些问题，也需要讲出一些故事的细节。

面对这些越来越高的要求，有些孩子开始觉得没有自信，他们觉得自己没有能力向你汇报所有应该知道的事情，他们甚至可能说“我觉得自己特别笨！”这个时候，恢复孩子的自信心实在太重要了。

记忆的过程

就像其他的知识一样，记忆也是一种技能，可以通过锻炼来提高。记忆是一个非常复杂的过程。五六岁的孩子正在发展对信息记忆、重复的能力。记忆首先需要几秒钟的信息储存，然后需要几分钟来掌握信息，最后需要一个保持记忆的阶段。

比如，孩子从黑板上抄下英文单词的拼写，首先记住的是字母的顺序，随后他们需要写上几遍，通过不断重复看黑板、在心理不断重复默念这个单词或者大声读出来，帮助他们记住这个单词。最后，他们可能因为老师的一次提问彻底记住了这个单词。

孩子们由于受知识和经验的限制，较多地对事物表面进行机械识记。例如成人和儿童同时遇到一个初次见面的人，成人记住的是这个人的相貌特征，而儿童记住的可能是这个人的衣着颜色等等。不过，五六岁的孩子也不是完全没有意义识记，他们只对能理解的事物进行一些意义识记。

锻炼记忆力的方法

专门研究锻炼记忆力方法的美国学者布鲁诺。弗斯特说：“要具备一个可靠的记忆力，必须每天花上一点时间，做一些相关的练习。”锻炼记忆力可以帮助孩子更好地掌握更多的信息，对他们今后上学学习更多的知识非常有帮助。

8个锻炼记忆力的方法

1. 讨论细节：长时间的提问和讨论过去发生的事情的细节，可以帮助孩子记住更多的信息。

2. 玩记忆游戏：使用卡片做游戏，帮助孩子记忆并回忆事物。

3. 设计提示语言：找到记忆的小窍门，帮助孩子更容易记住事物，比如通过动作、身体语言等。

4. 给孩子积极的暗示：通过积极的心理暗示，告诉孩子他能够记住并做好。

5. 分开段落、各个击破：将复杂的文本或台词拆分成小段，逐段记忆。

6. 培养孩子学习的兴趣：激发孩子的学习兴趣，让他们更积极地去学和记忆。

7. 练习、练习、再练习：大声重复要背诵的内容，多次练习可以帮助孩子记忆更牢固。

8. 丰富孩子的生活环境：通过让孩子接触更多的事物和经历，可以帮助孩子产生更多的记忆。

除了以上锻炼方法，还有一些食物被认为有助于增强记忆力，比如牛奶、鸡蛋、鱼类、味精、花生、小米、玉米、黄花菜、辣椒、菠菜、橘子、菠萝。