易教网分享：释放情绪需要“喜新厌旧”

【来源：易教网 更新时间：2013-10-14】     　我们中的一些人喜欢购买、收藏、囤积一切有价值的甚至无价值的东西，把房子塞得满满当当。心理学家说这是得了强迫性囤积症，俗称“囤积狂”。
　　大脑两部位异常活跃
　　美国马萨诸塞州的洛林·布伦南具有囤积嗜好已长达20年。她和父亲、儿子(非婚生)、未婚夫住在一栋两层楼房里。该住宅的大多数房间都非常混乱，有些甚至无法居住。她与未婚夫居住的卧室凌乱不堪，各种物品泛滥成灾，它们几乎占据了室内的每一寸空间。洛林的钱包中填满了广告邮件和收据。
　　大卫·托林是美国康涅狄格州哈特福德市焦虑症研究中心的主任。托林将洛林与一台电脑扫描仪连接上后，要求她看一看她的信件，让她决定是否愿意扔掉它们。然后她必须看着这封信件被撕碎。在这个过程，囤积狂大脑中的两个部位变得活跃起来。大脑的前额脑区底部与作决定和导致囤积狂以繁琐的方式作出决定有关。同时，囤积狂大脑中搜寻与该对象有关的记忆的海马状突起也变得活跃起来。
　　练习扔掉东西学会放弃
　　目前没有药物能治疗囤积症，认知行为治疗是唯一一种能帮助囤积狂作出决定并平稳他们情绪的方法。
　　马萨诸塞州史密斯大学的心理学教授兰迪·弗罗斯特说：“如果这些人对于扔掉了一些东西感到心情忧虑，那么一再让他们这样做，最后他们在扔东西时就不会产生如此极端的情绪反应。