孩子关灯玩手机的危害

【来源：易教网 更新时间：2024-10-07】

孩子晚上关灯玩手机的危害

眼睛疲劳

晚上关灯后，孩子往往会使用手机看视频或玩游戏，这会导致眼睛疲劳。长时间盯着屏幕容易引起眼部不适，甚至会导致近视。

睡眠质量下降

手机发出的蓝光会抑制人体分泌褪黑激素，这是一种有助于睡眠的激素。如果孩子在晚上关灯后使用手机，可能会导致睡眠质量下降，影响身体和心理的健康。

学习成绩下降

如果孩子在晚上关灯后使用手机学习，可能会分散注意力，导致学习效果下降。长期下去，还可能会导致注意力不集中、记忆力下降等问题。

心理压力过大

晚上关灯后使用手机，孩子可能会感到孤独和无助，导致心理压力增加。长期下去，可能会导致抑郁等心理问题。

因此，家长应该尽量避免让孩子在晚上关灯后使用手机。可以为孩子提供其他有益的娱乐方式，如阅读、绘画等。同时，家长也应该教育孩子如何正确使用手机，避免产生上述不良影响。