当毕业证多了一张“体育证”，我们该反思什么？

【来源：易教网 更新时间：2026-01-02】

一场毕业典礼上的特殊证书

六月阳光洒在南开大学的校园里，毕业典礼的喧嚣中，化学学院的蒋世芳接过了三份证书。除了熟悉的学历证书和学位证书，还有一份崭新的体质健康证书。这份证书盖着学校公章，由校长龚克亲自签发，标志着南开大学首次向毕业生颁发“体育毕业证”。

今年，像蒋世芳一样获得这份证书的学生有1206名，占本科毕业生总数的三分之一。其中，57人更是赢得了“体魄强健毕业生”的称号。这个消息在社交媒体上悄然传开，引发了许多教育工作者和家长的思考。一张体育证，背后折射的是中国教育中一个长期被忽视的角落。

大学生体质下滑的无声警报

教育部一项调查显示，中国学生体质健康状况连续20多年下滑后，近年来大部分指标止跌回升，但大学生体质下滑趋势依然没有得到遏制。这组数据像一根刺，扎在高等教育的光环之下。

民盟天津市委曾专门调查过大学生体质下滑的原因。结论指向一个普遍现象：进入大学后，突然过于放松，生活作息无规律，缺乏体育锻炼直接导致大学生体质状况不佳。从高压的高中生活切换到相对自由的大学环境，许多学生失去了运动习惯，沉迷于网络或学业，身体机能悄然退化。

南开大学体育部主任季纳新坦言，仅有57人达到优秀标准，跟评定标准高有一定关系，但也从一个侧面反映出学生对于体测成绩重视不足。“以前没有约束和激励机制，学生参与测试很随意，甚至缺勤、漏测等现象屡有发生。”这句话道出了一个尴尬的现实：体育在大学生活中往往被边缘化。

南开大学的“公能”实验

为了遏制学生体质下滑的趋势，南开大学自起推出了一系列措施。这些措施本着鼓励与约束并存的原则，试图将体育重新拉回学生的视野。

首先，本科生各类奖学金、个人荣誉称号申请，须以上一学年体质测试成绩达到及格及以上为必要条件。这意味着，体育成绩不再是可有可无的附加项，而是直接关联到学生的荣誉和利益。其次，南开大学体质测试成绩单记入本科生学生档案，记录各学年体质测试成绩。这种制度化记录，让体育表现成为学生成长轨迹的一部分。

最关键的是，在校各学年均参加体测且毕业学年成绩达标者颁发由校长签发的“南开大学学生体质健康证书”；授予体测成绩良好及以上成绩者“体魄强健毕业生”荣誉称号。这张证书不仅仅是一纸证明，它承载着学校对学生全面发展的期待。

此外，南开大学还将体育纳入推进学生全面发展的“公能”素质测评当中。该校还从开始专设校级文体奖学金，奖励金额为每人每年元。，共有13名学生获此奖励。这些举措形成一个闭环，从激励到约束，从短期奖励到长期记录，试图重塑校园体育文化。

体育在教育体系中的长期缺失

南开大学的尝试值得赞赏，但仅1206名学生获得证书，仅占毕业生总数的三分之一；仅有57人达到良好或优秀标准。这些数字背后，暴露的是整个教育体系中体育的长期缺失。

从小学到高中，体育课常常被主科挤占，考试压力下，运动成为奢侈品。许多孩子从小就没有培养起对体育的热爱，进入大学后，自然难以自发参与锻炼。家长和老师更关注分数和升学，身体健康的优先级被一再后移。

这种缺失不仅仅体现在时间分配上，更体现在价值观塑造中。体育被视为“副科”，运动能力不被视为核心素养。当一个社会将智力成就高高捧起，却忽视身体力量时，学生的全面发展便出现倾斜。

南开大学的体育毕业证，像一面镜子，照出了这种倾斜。它试图用制度矫正，但更根本的，可能需要从教育理念的源头调整。

家庭中的运动习惯养成

体育教育不能仅靠学校一方的努力。家庭教育在培养孩子运动习惯上扮演着关键角色。许多家长抱怨孩子整天盯着屏幕，却很少反思自己是否提供了运动的榜样和机会。

从小带孩子参与户外活动，让运动成为家庭生活的一部分，比任何说教都有效。周末的远足、傍晚的骑行、简单的家庭球赛，这些活动不仅能增强体质，还能增进亲子关系。运动中的挫折和成功，教会孩子坚持和协作，这些品质同样适用于学习。

家长需要明白，健康的身体是学习的基础。没有充沛的精力，再高效的学习方法也难以发挥作用。将运动视为与阅读、做作业同等重要的日常事项，家庭氛围会悄然改变。

将运动融入学习生活的方法

如何让运动不再是被迫的任务，而是自然的生活方式？这里有一些实用的思路，适合学生和家长参考。

首先，设定小目标。例如，每天散步二十分钟，每周完成三次跑步。目标要具体可行，避免空洞的“多运动”。南开大学的体质测试标准可以作为一个参考，但个人应根据自身情况调整。

其次，寻找运动伙伴。结伴锻炼能增加趣味性和坚持度。同学之间可以组建运动小组，互相督促。家长也可以与孩子一起运动，形成家庭团队。

第三，将运动与学习交替进行。采用“番茄工作法”的变体：学习二十五分钟，活动五分钟。这种间歇式安排能缓解疲劳，提高学习效率。运动不必是剧烈的，简单的拉伸、走动就有效果。

第四，探索多样化的运动形式。除了传统的跑步、球类，可以尝试舞蹈、瑜伽、攀岩等。找到真正喜欢的运动，才能持久。南开大学设立文体奖学金，正是鼓励这种多样性。

第五，利用科技工具。运动应用可以记录进度、提供指导，但要注意避免沉迷数据。工具是辅助，核心是身体的真实感受。

重新定义教育的完整图景

南开大学的体育毕业证是一个符号，它指向一个更广阔的教育愿景：教育不仅仅是知识的传授，更是身心的塑造。当一张体育证与学历证并列时，它宣告了健康体魄的正式价值。

这种价值需要贯穿整个学习生涯。从幼儿园到大学，体育应当是一条连贯的线，而不是断裂的点。学校、家庭、社会需协同努力，让运动成为文化的一部分。

教育的最终目的，是培养完整的人。完整意味着智力、情感、身体的和谐发展。一张体育证，或许能提醒我们，在追求高分和名校的路上，别忘了那个奔跑的身影。

回到南开大学的毕业典礼，蒋世芳手中的三份证书，或许预示着一种新常态。当更多学校跟进，当更多家长重视，体育教育的春天才真正到来。我们期待那一天，每个孩子都能在运动中找到快乐，每个毕业生都拥有强健的体魄，去迎接人生的挑战。

这场反思，不仅仅关于一张证书，更关于我们如何定义成长、如何衡量成功。体育毕业证的故事，只是一个开始。