一个语文老师的自我修炼：把讲台站成一生的修行

【来源：易教网 更新时间：2026-11-02】

苏霍姆林斯基在《给教师的建议》里写过一句话，我记了很多年：“真正的教师，是一辈子都在备课的教师。”

第一次读到这句话时，我并不完全理解。备课不就是备教材、备学生吗？备一节课需要花一辈子？工作越久，这句话在我心里越重。一个老师真正的成长，从来都发生在那些没有课表安排的时间里，发生在深夜的读书中，发生在批改作文时的走神里，发生在上完一节课后坐在办公室里的那几分钟沉默中。

今天想和你聊聊，一个普通的小学语文老师，应该怎样为自己做一份成长的规划。这份规划，我更愿意称之为，自我修炼。

修炼从“求真”开始

我曾经给所有愿意认真做教育的老师推荐过三个词：求真、求实、求效。

求真，就是别糊弄自己。我们常常看到一些老师，教案抄得工工整整，课上得热热闹闹，但问他：“你这节课，学生到底获得了什么？”他答不上来。教学最怕的，是把自己都感动了，唯独没有改变学生。

求实，就是从自己脚下的路开始走。不要一上来就想成为名师，先想想：明天上午第一节课，我能不能比上次多讲透一个知识点？多留三分钟给学生发问？多关注后排那个总是低着头的女孩？

求效，则是检验一切的标准。研修也好，培训也好，读书也好，最终都要落回到课堂上，落回到孩子眼睛里的那一点点光亮上。离开课堂谈成长，就像离开土地谈收成，空得很。

读懂课标，才算读懂了自己要去的地方

很多老师教书多年，却从没有完整读过一遍《语文课程标准》。这听起来不可思议，但确实是普遍现象。

我带徒弟的时候，总会让他们先做一件事：把课标里关于“习作”的阶段目标，一字一句读下来，然后合上书，用自己的话讲给我听。

低年级的孩子，写作的重心在“写话”，在于对写话产生兴趣，写出自己想说的话；到了中年级，要求变成“习作”，要能不拘形式地写下见闻、感受和想象；到了高年级，则要有真情实感，有自己的表达。

这几个变化，字不多，背后是孩子认知发展的整条路径。你连终点在哪里都不清楚，怎么带路？

所以我常提醒年轻老师：研读课标，别抱着应付检查的心态。研读之后，一定要说出来、写下来、和别人聊出来。一个人闷头读，容易读偏；几个老师围坐在一起，各自讲讲自己的理解，彼此一碰撞，很多模糊的地方就亮了。

钻研教材：把一册书读成一棵树

课标是方向，教材是路径。

我给自己定过一个笨办法：拿到一册新教材，先不去看任何教参，自己先把所有习作题目通读一遍，然后做三件事——

第一，归类。把这些习作题按照写人、记事、写景、状物、想象、应用分成几大类，看看这一册书的编排逻辑是什么。

第二，找难点。每一类习作，孩子最可能卡在哪里？是没东西可写，还是有东西写不出？是无话可说，还是说了说不清？

第三，连点成线。这一册的习作训练和上一册、下一册是什么关系？哪些是反复出现的，哪些是螺旋上升的？

做完这三件事，一册教材在你脑子里就不再是几十页散乱的纸，而是一棵有根、有干、有枝叶的树。再去看教参，你会发现自己的很多判断是对的，个别地方理解不到位——那种“英雄所见略同”的喜悦，和被人牵着走的疲惫，完全是两种滋味。

孩子写作文难，很多难处其实早在教材的编排里埋下了线索。老师把这些线索摸清楚了，指导才可能落到点子上。

一节课，反反复复地磨

我至今记得自己上过的第一节公开课。

那是一节习作指导课，我磨了整整两周。自己对着镜子讲，请同年级的老师听我试讲，一遍遍推翻重来。上完那天，指导老师只问了我一个问题：“这节课上，有几分钟是学生在写作，有几分钟是你在说话？”

我愣住了。回去一算，我讲了大半节课，孩子们真正提笔的时间不到十分钟。

从那以后，我给自己立了一个规矩：习作课，老师少说，孩子多写。指导课的设计，永远先问自己三个问题——孩子写之前，我知道他们可能会写什么吗？孩子写的过程中，我该在哪个环节停下来帮一把？孩子写完之后，我的点评能不能让他们下次愿意继续写？

同样的课，我建议老师们至少上三遍：第一遍上给自己看，暴露问题；第二遍上给同伴看，请大家会诊；第三遍重新设计，再上一次。同样的内容，第三遍的课和第一遍的课，往往判若两人。这就是课堂研究的力量——它不玄妙，就是把一件事反复做、认真做、带着思考做。

把点滴感悟写下来，是老师最低成本的成长

如果只能给老师一条建议，我给的是这一条：写作。

不用是什么宏篇大论。今天课堂上一个孩子的精彩发言，批改作文时读到的一句让人心头一暖的话，一个教学环节的设计为什么失败——都可以写下来。三五十字也行，三五百字更好。

这种写作的好处，我体会很深。

写作逼着你思考。很多感觉，脑子里一团模糊，一下笔就清楚了；有些问题，嘴上说得头头是道，落到纸面才发现逻辑漏洞百出。

写作留下痕迹。教学是很健忘的职业，再动人的课堂瞬间，不记下来，一学期后就模糊了。而当你把这些文字攒起来，隔段时间回头翻一翻，你会清清楚楚地看见自己走过的路。

写作让你连接同行。把教学随笔、案例分析发到论坛上、博客里，会有素不相识的老师留言讨论，互相启发。这种资源共享、彼此借力，比一个人闷头摸索要走得快得多。

苏霍姆林斯基自己就是最好的例子。他当了三十多年教师，把每天都在记录的教育笔记写成了几十本书。我们成不了苏霍姆林斯基，但可以学他那份日日记录、日日思考的笨功夫。

修炼是一场没有终点的长跑

说了这么多，归结起来其实就是一个循环：

在教学中学习，在实践中思考，在反思中改进，在改进中再回到教学。

半年也好，一年也罢，给自己定一个学期研修计划，不是写给领导看的表格，而是写给自己的一张路线图。到学期末，坐下来认真写一份总结，把自己的学习、进步和困惑都梳理一遍。你会发现，有些目标完成了，有些落空了，还有新的问题冒了出来——这很正常。成长从来都是螺旋式的，走两步、退一步、再走三步。

我们这一行，最怕两种状态。一种是原地踏步，用第一年的经验重复三十年；另一种是急功近利，恨不得一年出名、三年成家。真正的专业成长，是那种安静而绵长的力量：多读一页书，多磨一节课，多写一段话，日复一日，聚沙成塔。

把讲台站成一生的修行，这句话听起来很沉重。但做过的人都懂——当你在课堂上看到孩子们因为你的一个设计而眼睛发亮的时候，一切辛苦，都值了。

与每一位还在路上的老师共勉。